Hallo, ich bin Claudia.

Ich habe die CANTIENICA®-Methode 2008 durch die CANTIENICA®-Rückbildungsgymnastik kennengelernt. Damals hatte ich mein zweites Kind geboren. Meine ersten beiden Kinder liegen nur 17 Monate auseinander. Dementsprechend instabil, erschöpft und geschwächt fühlte ich mich nach der zweiten Geburt. Dann startete ich mit der CANTIENICA®-Rückbildung und war so begeistert von den schnellen Effekten des CANTIENICA®-Trainings, dass ich mich entschied, selbst die CANTIENICA®-Ausbildung zu beginnen.

Sport und Bewegung spielten in meinem Leben immer schon eine große Rolle. Aber das CANTIENICA®-Training vermittelte mir eine völlig andere Form von Intensität. Eine Intensität, die mich im Inneren stärkte statt nur aufs Äußere zu wirken. Früher machte ich Sport und Übungen, um bestimmte Körperregionen zu formen und zu stärken. Eine CANTIENICA®-Übung wirkt dagegen immer von Kopf bis Fuß und gibt eine solche innere Stärke und Aufrichtung, dass ich heute meinen Sport auf eine völlig andere Art praktiziere. Das ist meiner Meinung nach auch die große Stärke der CANTIENICA®-Methode: was du hier an Aufrichtung, Stabilität und Entspannung lernst, kannst du in alle Sportarten und Bewegungen deines Lebens übertragen. Jeder Lebensbereich profitiert davon.

Gleich nach meiner ersten Ausbildung startete ich mit dem Unterrichten und absolvierte dann nach und nach alle CANTIENICA®-Ausbildungsstufen. Meine dritte Schwangerschaft erlebte ich dann schon völlig anders. Durch die CANTIENICA®-Methode wusste ich ganz genau, wie ich mich aufrichten konnte, so dass mir die typischen Schwangerschaftsbeschwerden und vor allem die Rückenschmerzen erspart blieben. Und auch danach kam ich schnell wieder in meine alte Kraft und Form zurück.

Heute bin ich CANTIENICA®-Trainerin mit Platin-Status und Yogalehrerin. Mein Yogaunterricht ist durchflochten von CANTIENICA®-Elementen, die die Praxis sicher machen und Dir eine Leichtigkeit in den Asanas schenken.

Ich bin außerdem Heilpraktikerin und habe mich in den letzten Jahren viel zum Thema Faszien fortgebildet. In meinem Studio behandle ich daher auch mit der Bowen Technik, die mit gezielten und sanften Griffen sowohl das Fasziensystem in Balance bringt als auch das Nervensystem anspricht. So wird dem Körper der Wechsel vom "Stress-Zustand" in den entspannten Zustand deutlich erleichtert und genau das brauchen wir, um aus schmerzhaften Haltungsmustern wieder in eine gesund-machende und schmerzfreie Haltung zu kommen.

Der Atem bildet für mich die Schnittstelle zwischen Körper und Geist. Über den Atem können wir unmittelbar auf unseren Geist und unsere Gedanken Einfluss nehmen. Zur Zeit befinde ich mich in der +500h Pranayama-Ausbildung von Lucia (LuNa) Schmidt.

Mit meinem umfassenden Wissen aus der CANTIENICA®-Methode, Yoga, Atem und dem Körperwissen aus mehr als 13 Jahren Unterrichtserfahrung mit tausenden von Menschen, freue ich mich, wenn ich dich auf deinem Weg zu einem aufgerichteten, lustvollen und schmerzfreien Körper begleiten darf.

Noch etwas mehr über mich

Mit meinen drei Kindern, Mann und Hund lebe ich in Berlin. Seit 2009 unterrichte ich CANTIENICA® und kann mir - auch nach all den Jahren - nichts Besseres vorstellen. Meine Berufung ist es, dich wieder in Kontakt mit deiner Körperintelligenz zu bringen. Ich begleite dich zu einem aufgerichteten und schmerzfreien Körper. 

Schauen wir uns Kleinkinder an, machen die noch alles richtig. Ich bin überzeugt, dass wir alle diesen gesunden und bewegungslustigen Körper in uns haben. Die Wirbelsäule kleiner Kinder ist lang und aufgerichtet, wenn sie sich bücken, bleibt der Rücken lang und die Knie über den Fersen....wir alle tragen diese Fähigkeiten in uns, es ist unsere Bewegungsnatur. Doch verlieren wir als Erwachsene oft den Zugang zu dieser Körperintelligenz. Aber wir können sie uns zurückholen, diese Leichtigkeit und Bewegungslust aus Kindertagen. 

Bewegen wir uns so, wie es eigentlich vom Bauplan unseres Körpers her gedacht ist, verwandeln wir unsere Fehlhaltungen wieder in Guthaltungen. Und manchmal kann ich gar nicht so schnell gucken, wie bei meinen Teilnehmern lang anhaltende Beschwerden plötzlich weg sind. Was wir durch Fehlhaltung an Beschwerden hervorrufen, können wir durch Guthaltung wieder auflösen. 

Wir haben so viel selbst in der Hand. In meinem Unterricht erhältst du das Handwerkszeug für den guten Gebrauch deines Körpers. 

Deine Claudia.